1인가구로 살다 보면 가장 어려운 것이 바로 식사 준비입니다. 바쁜 일상 속에서 매끼니를 챙기기란 쉽지 않고, 결국 배달이나 인스턴트에 의존하게 되죠.이럴 때 유용한 방법이 바로 밀프렙(Meal Prep), 즉 일주일 치 식단을 미리 준비해 정리해두는 방법입니다. 오늘은 밀프렙으로 시간 절약 + 식비 절약 + 냉장고 정리까지 한 번에 해결하는 방법을 소개합니다. 1. 밀프렙이란?Meal Prep = Meal Preparation의 줄임말로, 일주일 분량의 식단을 한 번에 준비해 식사 시간에 바로 꺼내먹을 수 있도록 정리해두는 방식입니다.이 방법은 단순한 정리를 넘어서 건강한 식생활 유지와 음식물 낭비 방지에도 매우 효과적이에요. 2. 밀프렙의 대표적인 장점✅ 식사 준비 시간 단축 (한 번 요리, 여러 번..
